Maitriser la Bandeja !
Découvrez avec Andoni et Paul, nos ambassadeurs Elite de Padel Stuff et avec notre partenaire The Padel School comment maitriser ce coup typique du Padel avec un maximum de sécurité ...
La Bandeja est l'un des coups les plus difficiles à apprendre pour les joueurs. Il est particulièrement compliqué pour les joueurs de tennis, car la technique, le point de contact et même les objectifs du coup sont très différents de ceux du smash au tennis.
La Bandeja peut être qualifié de "smash défensif", car ce coup est souvent frappé sur un lob profond dans le but de conserver la position au filet.
Un bon déplacement est crucial pour réussir ce coup emblématique du Padel. Cela commence par une bonne positon d'attente, une rotation du corps et un déplacement latéral en pas chassés.
Il y a quelques éléments clés auxquels vous devez penser avec ce coup :
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Reculez tôt, en pas chassés, latéralement
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Le contact avec la balle doit être sur l'avant
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Revenez rapidement en position pour reprendre votre position au filet, ce qui est l'objectif principal de ce coup.
Le but de ce coup est de s'assurer que vous n'êtes pas attaqué sur la balle suivante et, si possible, de transformer une position défensive en position d'attaque. Pour ce faire, vous devez viser des zones spécifiques :
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Dans le coin - Frapper une vitre simple ou double vous donne plus de temps pour récupérer le filet, car la balle ralentit sur la vitre. En forçant votre adversaire à se placer dans le coin du terrain, vous le mettez également sur la défensive.
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Au milieu - Poser votre Bandeja entre les deux adversaires de façon à ce que le deuxième rebond soit près de la vitre arrière. Cela forcera vos adversaires à changer de position en les déplaçant vers le centre arrière du court, laissant ainsi l'opportunité pour vous de conclure le point par une volée croisée.
En résumé, pour réussir une Bandeja, il faut:
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Avoir une position d'attente au filet,
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Se tourner sur le côté dès que la balle approche
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Faire quelques pas chassés rapides en arrière
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Ramener sa raquette au-dessus de la tête
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S'assurer que sa poitrine est orientée latéralement et que les deux bras sont levés.
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Positionner ses pieds pendant que les épaules effectuent la rotation.
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Frapper la balle au milieu de la raquette, à hauteur du front.
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Revenir au filet.
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