Stage Padel Stuff (Bilbao)

Le centre Padel Stuff - Bilbao

Situé dans une zone industrielle en périphérie proche du centre de Bilbao, l'académie de Padel se trouve au sein du complexe Biwaak, l’un des plus vastes centres d'escalade d'Europe. Il propose 6 courts indoor de qualité remarquable. Les vestiaires, spacieux et confortables, sont idéaux pour la préparation et la douche.

Le restaurant, également au cœur de ce complexe, constitue un lieu parfait pour savourer un café, une boisson rafraîchissante, voire même déjeuner. Le service, assuré avec le sourire par un personnel avenant, contribue à une expérience agréable.

A propos d'Andoni

Ancien prodige du padel, classé 25e mondial à seulement 21 ans, Andoni Bardasco du Pays Basque a été contraint d'arrêter la compétition à haut niveau en 2018 en raison de blessures à répétition.

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A 31 ans aujourd'hui, il dirige l'académie Padel Stuff à Bilbao avec une aisance totale en français, offrant des stages sur mesure surtout pour les joueurs et joueuses françaises.

Aux côtés d'Andoni, il y a Paul Daulan, un Français de Pau, qui a rejoint l'académie pour parfaire ses compétences de coach de padel. Depuis plus de 6 mois, il s'entraîne quotidiennement sous la direction d'Andoni, partageant leurs moments forts dans des vidéos publiées sur la chaîne YouTube "Au cœur du Padel"

Jour 1

Pour ce premier jour de stage, j'ai eu l'occasion de passer une journée enrichissante avec Andoni et Paul. 

Andoni, avec son œil aiguisé, a rapidement repéré quelques défauts dans ma technique. Il a tout de suite décidé de se concentrer sur mon coup droit. La première observation fut sur la position de ma raquette en attente, qui était ouverte du côté revers. Andoni m'a expliqué l'importance de maintenir ma raquette devant moi, avec la tranche face au filet et sans montrer les côtés. La main gauche joue un rôle crucial dans la tenue de la raquette et le guidage du geste. Il a également insisté sur l'adoption d'une position plus fléchie pour une meilleure stabilité.

Ensuite, Andoni m'a conseillé de déclencher la préparation de mon coup droit avant même de me déplacer, raccourcissant ainsi le temps de préparation. Nous avons ensuite travaillé sur le déplacement en pas chassés vers la balle, mettant l'accent sur l'équilibre et le transfert de poids vers l'avant au moment de la frappe. Il m'a recommandé de laisser la balle remonter légèrement avant de la frapper, tout en la suivant des yeux pour un meilleur contrôle.

L'après-midi avec Paul a été tout aussi instructif. Nous avons commencé par travailler le déplacement pour jouer des balles courtes le long de la ligne de service et après rebond sur la vitre. Paul a corrigé un défaut de trop grande préparation et a souligné l'importance d'adapter le déplacement en fonction de la longueur de la balle. Un exercice pratique alternant chiquita, coup frappé et lob a vraiment mis en lumière l'avantage d'ouvrir sa raquette et de préparer son coup avant de se déplacer, offrant ainsi un temps supplémentaire pour bien frapper la balle.

La session s'est conclue avec un entraînement sur le service. Paul a insisté sur le transfert du poids du corps de l'avant vers l'arrière et inversement en avançant sur la balle après le rebond, pour la frapper au niveau de la hanche.

Jour 2 & 3

Après un bref échauffement ludique, nos séances d'entraînement se sont concentrée sur la maîtrise de la bandeja. Dans un premier temps, l'accent a été mis sur le positionnement précis et la synchronisation impeccable des mouvements à travers quatre étapes clés :

1. Position d’attente,

2. Reculer,

3. Ajuster,

4. Ré avancer.

Lors de ces séances consacrées à la correction des points à améliorer sur ma bandeja, Andoni a souligné l'importance de déclencher un mouvement de recul en pas chassés lors de la réception d'un lob, en analysant attentivement la trajectoire de la balle. La rapidité du recul, combinée à la bonne trajectoire et à l'écartement adéquat des jambes, s'avère cruciale pour préparer la réaction suivante et avancer efficacement vers la balle. 

Andoni a également insisté sur la nécessité d'une préparation du geste avec les deux mains, soulignant le rôle crucial de la main "libre" dans l'exécution réussie du mouvement.

Par la suite, nous avons examiné le point d'impact de la raquette sur la balle. Andoni a souligné qu'il doit se situer devant soi, en adoptant une position de profil plutôt que de face.

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Avancer le pied avant au moment de l'impact est également une composante essentielle de cette technique.
 

Une autre dimension abordée a été la nécessité d'éviter le slice « chat chinois », un point important visant à donner une trajectoire avec moins de rebond et plus « lourde » à la balle. Andoni a mis en avant l'importance de cette technique pour optimiser la qualité des frappes et maîtriser la direction de la balle lors du jeu.

Jour 4

Cette journée passée avec Andoni et Paul a été dédié à la révision de la technique du coup droit, en particulier sur les balles courtes et le long de la ligne de fond du court. Ils ont insisté sur l'importance de reculer en adoptant une position de profil, avec une préparation courte.

Ensuite, nous avons abordé les volées de coup droit, où Andoni a pris le temps de corriger mes gestes. Il a souligné que mon mouvement était trop ample et éloigné de la balle, et mon angle de frappe était trop frontal, en plus d'une prise de raquette trop fermée. Il a insisté sur l'idée qu'avancer vers la balle était cruciale pour transférer le poids du corps, conférant ainsi plus de puissance à la frappe.

Un point fondamental que nous avons travaillé est le positionnement préalable aux volées. Andoni a souligné l'importance d'avoir les jambes fléchies, la raquette en position haute, prête à réagir, et de se déplacer latéralement en fonction du lieu où la volée était frappée – que ce soit à gauche, au centre (T) ou à droite.

La clé, comme toujours, est de bien lire la balle. Si elle est forte, un petit geste suffit pour bloquer. Mais si elle est plus lente, un pas en avant pour frapper la balle de bas en haut sera nécessaire. 

L'effort est toujours mis sur le retour de la raquette en position d'attente centrée après chaque coup. Cela permet d'être prêt à réagir quelle que soit la direction de la balle.

Nous avons également mis l'accent sur la profondeur des volées, idéalement exécutées près de la ligne de fond du court. L'objectif de gagner en sécurité dans l'exécution des coups. 

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L’après-midi, avec Paul, nous avons travaillé sur les volées et les bandejas, puis nous avons abordé, à ma demande, le retour de service vers la vitre numéro un. L'accent était mis sur la lecture précise de la trajectoire de la balle, se préparer tôt et ouvrir le corps en déplaçant le pied droit vers l'arrière, tout en fixant le regard sur la vitre. Ensuite, il ne reste plus qu'à frapper la balle juste après le rebond. C'est un exercice exigeant mais essentiel pour améliorer son jeu au retour de service.
 

Jour 5

Pour cette ultime journée, j'ai entrepris un exercice dédié à l'amélioration de ma réception de balles en coup droit, en mettant particulièrement l'accent sur la gestion de la profondeur du terrain.

L'exercice consistait en une approche méthodique : visualisation de la balle, anticipation du rebond, préparation en ouvrant le bras et la raquette, suivi d'un pivotement, déplacement du pied droit et recul en pas chassés, suivi d'une avancée ciblée vers la balle. Durant une heure et demie, j'ai répété consciencieusement ces gestes afin de les assimiler et de les transformer en automatismes.

En collaboration avec Paul l’après-midi, nous avons conclu cette période de stage en consacrant du temps à perfectionner la réception des services, utilisant les vitres pour simuler des situations de jeu réalistes.

Nous avons ainsi mis en pratique les enseignements de la matinée, cherchant à intégrer ces nouvelles compétences dans des contextes de jeu plus complexes.

Cette journée a été l'occasion de consolider les acquis de manière concrète et de clôturer le stage sur une note positive et enrichissante.